¡Ya no tenes más excusas! encontraste la solución definitiva para todos tus desayunos y meriendas. Incluye recetas probadas por mi y todos mis pacientes que son muy sencillas y riquísimas.

¿A quíen le puede interesar este recetario?

- Si queres bajar de peso: todas las recetas incluyen la información nutricional por porción y variantes para reducir aún mas las calorías.

-Si queres subir masa muscular: todas las recetas son altas en proteínas e incluyen tips para aumentar las calorías y proteínas

- Si realizas actividad física: todas las recetas incluyen variantes para adaptarlas al momento del día, si es pre o pos actividad física

¿Qué recetas incluye?

Yogur natural casero

Pudin de chía

Pan integral

Pan de garbanzos

Pan keto al microondas

Porridge de avena

Budín de avena y manzana

Mug cake

Panqueques

Barra de cereal (con cocción)

Hummus de garbanzos

Mantequilla de maní 

Incluye una lista de compras para poder implementar todas las recetas

¡La inversión es mínima y te aseguro que le vas a sacar provecho!